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Los principales puntos para mantener el peso H&B

Sin lugar a dudas hay una serie de puntos muy importantes si uno quiere lograr un real control sobre el peso de nuestro cuerpo. Nada raro, aquí se esbozan las principales ideas a tener en cuenta. A partir de estas se logra el resto.

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No te pierdas el desayuno.

El desayuno es indiscutiblemente la comida más importante de todo el día. A partir de ella se consigue la base para el desarrollo de las actividades. Que esta sea saludable y que conserve la proteínas y demás propiedades necesarias es un punto determinante no solo para el control del peso sino que para el estado de salud en general, quien domina el arte de desayunar bien tiene un plus en todo, y lo reconoce conscientemente.

No te pierdas las otras comidas por desayunar bien.

El hecho de desayunar bien es un comienzo pero no se deben perder las otras dos comidas por solo un desayuno. Esto es solo por que seguramente al gestarse un descontrol o una des-organización probablemente nos encontremos comiendo cosas que no son saludables como un almuerzo fuera de los horarios normales, los que nos generara un desequilibrio. Este es el principal problema por perderse una comida.

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Cuidado con la cena.

Esta es la comida que más te engorda. Se aconseja siempre cenar liviano y compensar con un desayuno fuerte. Ya que después del desayuno las actividades comienzan inmediatamente junto con el moviendo del cuerpo y la utilización de las calorias.

No más alcohol.

El alcohol es el elemento que produce mayor fijación de las grasas insalubres y no solo las fija sino que tambien genra nuevas en todas las zonas de acumulación de nuestro cuerpo. Una buena alimentación, y más aun, si esta tiene como objetivo controlar y mantener el peso, debe estar exenta de alcohol y afines.

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