Entrenamiento para el hogar H&B

Cinco ejercicios para hacer en el hogar, casi sin necesidad de equipo, solo con predisposición y un poco de ganas, no demasiadas.

entrenamiento para el hogar

Saltar la cuerda.

Hacerlo repetidas veces como salga. ¡Mucho! Después tratar de darle ritmo. Mirar films de Stallone.

Hacer sentadillas.

Agacharse hasta conseguir la técnica. Muy efectivo en cuerpos femeninos. Mirar films de Stallone too.

Abdominales.

¡Que se calienten!

Stick-work.

Efectivo sobre las caderas y el abdomen.

Flexiones.

Manos en el suelo. ¡Después de haber pasado el trapo! Eso también es ejercicio hogareño.

H&B ¡Si no entendiste es porque no quisiste!

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