Recetas para adelgazar o ganar músculo. REVISION

“Nuestra comida debería ser nuestra medicina y nuestra medicina debería ser nuestra comida.” Hipócrates.

Una de las actividades esenciales de la vida es la alimentación, esta trasciende los hitos de la historia y sin dudas es una de las disciplinas más estudiadas desde el conocimiento, ya que abarca la química, la biología, la gastronomía y la naturaleza misma de todos los seres vivos. A lo largo de la historia la formas de alimentarse que tuvieron las personas ha ido evolucionando hasta lo que conocemos en nuestros días, pero la variedad y la especificación muchas veces no se condicen con una alimentación propicia y saludable.

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En este sentido, es que aprovechamos la oportunidad para hacer una revisión a uno de los sitios más populares dentro de la alimentación, se llama Recetas Fitness. Cuya principal impronta es dar a conocer recetas para una alimentación que tenga como objetivo, por un lado adelgazar, definir la figura, pero también hacer volumen y musculación, por supuesto para estos objetivos se requieren de dos improntas alimenticias distintas, por lo que en el indice del sitio vas encontrar bien definidas esas dos ideas.

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Entre las recetas destacamos por supuesto las dietas para ganar masa muscular como Tortillas de Clara, Bistec de Pez Espada, y los populares Batidos Verdes que aportan proteínas. Es importante ver siempre que todos los elementos que se involucran en una dieta o una receta tienen un fundamento y están allí por algo, para cumplir con una propiedad alimenticia.

De las dietas para adelgazar y perder peso mencionamos referencias del sitio como Berenjenas Rellenas, Ensalada de Brócolis, o deliciosas formas de preparar salmon, con los títulos ya nos damos cuenta porque se tratan de recetas para adelgazar.

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Para lograr una buena salud es muy importante la alimentación, pero también es muy importante tener buenos hábitos de vida como dormir bien o no caer perpetuamente en el sedentarismo. Respecto de la alimentación, muchas veces se pueden tener alimentos cercas que permiten las dietas rapidas, y no caer en la ingesta de calorías innecesarias.

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